Die Bewegungen und Haltungen des Yoga helfen uns dabei, die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele zu entdecken. Im bewussten Spüren erfahren wir, wie wir liebevoll mit unserem Körper und achtsam mit unseren Gedanken umgehen können.
Atemführung, Mobilisierung der gesamten Wirbelsäule, Dehnen von Muskeln und Faszien sowie eine Entspannungseinheit zum Schluss sind feste Bestandteile der Yogastunde und können zu körperlichem Wohlgefühl und geistiger Entspannung führen.
Alle Übungen werden achtsam und bewusst ausgeführt und es wird dazu eingeladen, diese Erfahrung in den Alltag zu übertragen. Über dynamische Bewegungen finden wir in die Yogahaltungen, Steigerungen der Asanas werden optional in den Verlauf der Yogastunde eingebunden, so dass jede(r) innerhalb der eigenen Körpergrenzen praktizieren kann.
Zum Yoga ist bequeme, nicht zu kühle, Kleidung ratsam. Außerdem benötigst du eine Gymnastik- oder Yogamatte sowie evtl. ein kleines (möglichst festes) Sofakissen und eine Decke.
Bitte beachte auch, dass du auf eigene Verantwortung am Yoga teilnimmst und bei gesundheitlichen Einschränkungen Rücksprache mit deinem Arzt oder Therapeuten zu halten ist.
Ihr erhaltet über einen Warteraum, der ab 18.50 Uhr öffnet, Zugang in den Online-Kurs. Wir beginnen pünktlich um 19.00 Uhr und es ist aus organisatorischen Gründen leider nicht möglich, später dazu zu kommen. Ich bitte dafür um euer Verständnis, da wir so alle von einem ungestörten und ruhigen Ablauf der Yogastunde profitieren. Vielen Dank!
Katja Sonnenburg lädt Sie zu einem geplanten Zoom-Meeting ein.
Beitreten Zoom Meeting: https://us02web.zoom.us/j/87657295434
Meeting-ID: 876 5729 5434
Es ist kein Passwort erforderlich.
Wir von liebevoll.jetzt bedanken uns bei Katja für dieses liebevolle Geschenk und ihr ehrenamtliches Engagement.
*****
Du hast diese Veranstaltung als Teilnehmer(in) besucht und möchtest ein Feedback geben?
Nutze dafür gern den untenstehenden Fragebogen. Herzlichen Dank!
Antworten