Yoga: atmen, spüren, entspannen
Yoga ist vielmehr als nur Bewegung und Asanas (Körperstellungen) einzunehmen. Yoga ist eine achtsame Lebenseinstellung und philosophische Lehre, zu der neben der körperlichen Pflege auch die geistige Pflege gehört. In meinen Yogaeinheiten geht es darum bewusst zu atmen, sich mit Bewegung wahrzunehmen, eine tiefe innere Ruhe zu finden und gleichzeitig neue Energie zu tanken. Dies praktizieren wir mit ruhigen Atemübungen, sanften Asanas und Entspannungsübungen. Im Yoga geht es nur um dich selbst, dich zu spüren und in deine Mitte zu finden. Wer mit einem gefühlt unflexiblen Körper anfängt, merkt viel schneller, dass sich etwas verändert – wenn man die Übungen regelmäßig wiederholt. Und da Yoga eben nicht nur die Asanas sind und es auch noch andere Dinge gibt, die dir helfen gesund, entspannt und balanciert zu bleiben, empfehle ich dir es auszuprobieren und dir Zeit für dich zu nehmen. Was brauchst du: Yogamatte oder ein Handtuch auf einer festen Unterlage, bequeme Kleidung.
Wir sehen uns hier bei Zoom:
Yoga – Liebevoll Jetzt
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Meeting-ID: 844 7727 7828
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