Achtsamkeitsmeditation – Verbunden mit mir und der Welt

Inmitten multipler Krisen können wir lernen, unser eigener Fels in der Brandung zu sein: durch angeleitete Achtsamkeitsmeditation üben wir die liebevolle Annahme unserer Selbst mit all unserem Licht und all unseren Schatten, um uns dann aus dieser Verbundenheit heraus dem zuzuwenden, was uns umgibt: anderen Menschen, Völkern, Lebewesen, der Natur…

Unsere Treffen werden aus dem Moment heraus inspiriert sein, mal still, mal im Austausch; mal ernst, mal heiter – so bunt wie das Leben.

Mit diesem Zoom-Link sehen wir uns: https://us02web.zoom.us/j/84024526384?pwd=L0RPZzV2cWs0WUROR1oyZW82RmE5QT09
Meeting-ID: 840 2452 6384
Kenncode: 326744

Ich wünsche mir, alle 14 Tage am Sonntagabend für jeweils 1 Stunde den virtuellen Raum über Zoom zu öffnen und Menschen einzuladen, angeleitete Achtsamkeitspraxis mit dem Fokus auf Selbstmitgefühl und Verbundenheit zu erleben. Ich stelle mir vor, dass wir etwa die erste Hälfte des Treffens nutzen, um zunächst in intensiven Kontakt mit uns selbst zu finden, um dann in der Folge Übungen zu praktizieren, die die Verbundenheit mit anderen Menschen/Wesen/Kulturen stärken. In meinen Augen ist dies ganz praktische Friedensarbeit, die wir jederzeit und an jedem Ort unabhängig von den äußeren Umständen kultivieren können.

Das Interview mit Iris findest du hier auf unserem Youtube-Kanal