Gemeinsam achtsam essen

Online-Event: Gemeinsam achtsam essen bei liebevoll jetzt

Achtsames Essen ist eine wunderbare Art, liebevoll mit sich selbst umzugehen. In dieser Online-Veranstaltung lade ich dich ein, gemeinsam mit anderen eine achtsame Mahlzeit zu genießen – ganz nach deinen eigenen Bedürfnissen und Vorlieben. Was erwartet dich?

• Eine kleine Eröffnungsrunde zum Ankommen
• Die 5 Reflektionen von Brother Pháp Luu (Plum Village)
• Eine kurze Atemübung zur Entspannung und Beruhigung des Nervensystems
• Gemeinsames Essen – in Stille oder mit Gespräch, je nachdem, was dir guttut
• Eine angeleitete achtsame erste Kostprobe

Wie kannst du teilnehmen? Ganz unkompliziert! Bringe einfach etwas zu essen mit und entscheide selbst, ob du deine Kamera an- oder ausschalten möchtest. Das Wichtigste ist, dass du dich wohlfühlst und den Moment genießen kannst.

In unserer Runde geht es um Wertschätzung, Offenheit und Achtsamkeit – ohne Bewertung oder Ablenkung. Es ist eine Gelegenheit, den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen und den Moment zu genießen. Gerade in unsicheren Zeiten kann achtsames Essen eine kleine Insel der Ruhe und Selbstfürsorge sein.

Ich hoffe, ich habe dich neugierig gemacht! Lass uns gemeinsam in die Welt der Achtsamkeit eintauchen und erleben, wie wertvoll es ist, dem Essen und uns selbst mit voller Aufmerksamkeit zu begegnen.

Ich freue mich auf dich!
Steffi

P.S. Bitte nehme nur als aktiver „Esser“ teil und nicht als Beobachter.

Wir von liebevoll.jetzt bedanken uns bei Steffi für dieses liebevolle Geschenk und ihr ehrenamtliches Engagement.