Nach einer kleinen Einführung meditieren wir in Stille über 20 Minuten, in Anlehnung an die Zen Meditation. Anschließend gibt es einen Austausch für die die…

Das Herz steht in der traditionellen chinesischen Medizin für den Sitz des Geistes und des Bewusstseins. Gemeinsam lassen wir unsere Gedanken zum Herzen wandern, vom…

Gemeinsam schauen wir, woran innerer Frieden oft scheitert, wie wir ihn fördern können. Wir teilen unsere Erfahrungen wie es um den inneren Frieden steht, was…

2021 rutschte ich ins Burnout. Ein langer Weg des Erkennens und Lernens begann. Mit meinem Vortrag möchte ich Verständnis für diese Erkrankung wecken und die…

In diesem 2-stündigen Online-Workshop tauchst du mit Iris in die Welt der Selbstempathie ein. Du lernst dich selbst zu verstehen und wertzuschätzen. Entdecke, wie ein…

Lauschen, in sich hineinhören, wahrnehmen, spüren, erkennen und verwandeln. Unser Leben,  so wie es ist zu akzeptieren oder vielleicht sogar von Herzen zu genießen, bedarf…

Atme tief ein und aus. Alles ist gut. Mit meinen Meditationen möchte ich dich einladen, still zu werden und zu lauschen. Was ist jetzt gerade…