Herzkohärenz-Meditation
Diese besondere Form der Meditation wurde vom HeartMath-Institut in Kalifornien entwickelt. Sie kombiniert Atemtechnik mit der Fokussierung auf positive Emotionen wie Dankbarkeit oder Liebe, um einen kohärenten Zustand zwischen Herz, Geist und Emotionen zu erzeugen und hat nachweislich wundervolle Effekte:
Immunabwehr und mentale Leistungsfähigkeit nehmen zu
- Unsere Resilienz wird erhöht
- Stress, Angst und Überforderung werden weniger
- Unsere Langlebigkeit wird begünstigt
- Das kardiovaskuläre System wird gestärkt
Anschließend tauschen wir uns aus. Diese Meditation ist leicht zu erlernen und einfach im Alltag umsetzbar.
Zoom-Link: https://us06web.zoom.us/j/4282186495?pwd=MnF5WVgya2lFSGt2dGVESkFydEViZz09
Ich freue mich auf dich!
Wir von liebevoll.jetzt bedanken uns bei Karin für dieses liebevolle Geschenk und ihr ehrenamtliches Engagement.
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