Wir bewegen uns. Immer.
Ob wir wach sind oder schlafen, ob wir tanzen oder gelähmt sind. Solange wir leben, ist da Bewegung. Manchmal ganz deutlich, manchmal nur ganz fein und subtil. Das Besondere an Bewegung ist: sie kann nur im Hier und Jetzt geschehen. Nicht “vorhin” und auch nicht “gleich”. Deshalb kann das bewusste Wahrnehmen von Bewegung ein wertvoller Anker sein, um unseren Geist mit der Gegenwart zu verbinden und kann mit etwas Übung ein wunderbarer Weg sein, mehr Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren.
Das Achtsamkeitslabor ist ein Raum für Experimente, Entdeckungen und die Erforschung des eigenen Seins. Wir widmen uns einen ganzen Vormittag lang in einer ruhigen, geschützten Umgebung dem Spannensten, was unser Leben zu bieten hat: Uns selbst!
Dabei wählen wir jeweils einen bestimmten Schwerpunkt für unsere Forschungsreise. Mal erleben wir ganz „klassische“, angeleitete Achtsamkeitsübungen, mal lassen wir uns aus dem Moment heraus spontan inspirieren. Uns erwartet eine lebendige Mischung aus Stille, Bewegung, Austausch und Begegnung.
Anmeldung telefonisch, per Email oder über meine Homepage.
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