Kann ich lernen, freundlich zu mir zu sein?
Wir sind es gewohnt, streng und kritisch mit uns selber umzugehen. Egal wie viel wir leisten – es ist nie genug! Wir haben gelernt, dass es hoch angesehen wird, für andere Menschen da zu sein. Aber wir selbst bleiben dabei immer öfter auf der Strecke. Denn wer immer nur gibt, ist irgendwann leer. Dieser Vormittag soll dazu dienen, zu erkennen: „Heute bin ich gut genug! Ich darf mich und meine Bedürfnisse wahrnehmen und achten und mir Gutes tun!“
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Das Achtsamkeitslabor ist ein Raum für Experimente, Entdeckungen und die Erforschung des eigenen Seins. Wir widmen uns einen ganzen Vormittag lang in einer ruhigen, geschützten Umgebung dem Spannensten, was unser Leben zu bieten hat: Uns selbst!
Dabei wählen wir jeweils einen bestimmten Schwerpunkt für unsere Forschungsreise. Mal erleben wir ganz „klassische“, angeleitete Achtsamkeitsübungen, mal lassen wir uns aus dem Moment heraus spontan inspirieren. Uns erwartet eine lebendige Mischung aus Stille, Bewegung, Austausch und Begegnung.
Anmeldung telefonisch, per Email oder über meine Homepage.
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