Achtsamkeitslabor: Achtsamkeit mit dem Körper

Wir üben Achtsamkeit und Selbstfürsorge uns selbst gegenüber

Meist gehen wir mit uns selbst und unserem Körper sehr hart und kritisch um und nehmen oft nur das wahr, was uns nicht gefällt oder was „nicht ordnungsgemäß funktioniert“ – dabei trägt er uns Tag für Tag durch unser Leben. Wir üben an diesem Vormittag, uns selbst und vor allem unserem Körper mit mehr Nachsicht und Freundlichkeit zu begegnen. Wir lernen unseren Körper ganz neu wahrzunehmen und in Ruhe sowie in Bewegung zu erfahren.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, körperliche Einschränkungen sind kein Hindernis. Bequeme Kleidung ist hilfreich.

Das Achtsamkeitslabor ist ein Raum für Experimente, Entdeckungen und die Erforschung des eigenen Seins. Wir widmen uns einen ganzen Vormittag lang in einer ruhigen, geschützten Umgebung dem Spannensten, was unser Leben zu bieten hat: Uns selbst!

Dabei wählen wir jeweils einen bestimmten Schwerpunkt für unsere Forschungsreise. Mal erleben wir ganz „klassische“, angeleitete Achtsamkeitsübungen, mal lassen wir uns aus dem Moment heraus spontan inspirieren. Uns erwartet eine lebendige Mischung aus Stille, Bewegung, Austausch und Begegnung.

Anmeldung telefonisch, per Email oder über meine Homepage.

Es gibt 6 Präsenzplätze in meiner Praxis in Velbert und parallel die Möglichkeit, über Zoom online dabei zu sein.