Sprechen aus dem Herzen – Ein Fühlraum
Wie ich, haben die meisten Menschen gelernt, die meiste Zeit aus dem Verstand heraus zu sprechen. Wenn wir Gefühle und Emotionen ausdrücken, geschieht dies oft unbewusst.
In diesem Raum geht es um bewusstes Fühlen und dies auch auszusprechen. Zentriert im Hier und Jetzt sprechen wir direkt aus dem Herzen, was wir fühlen, im jeweiligen Augenblick, authentisch.
Zum Ablauf:
Wir starten mit 1 Minute Stille zum Ankommen. Anschließend erkläre ich kurz den Ablauf und gebe ein Thema für die Breakout-Räume vor. In den Breakout-Räumen sind 2 oder 3 Personen zusammen. 1 Person spricht aus dem Herzen, die anderen hören zu und spiegeln gegebenenfalls. Sie führen die sprechende Person auch wieder ins Fühlen, falls sie mal im Kopf landen sollte. Nach 10 bzw. 15 Minuten wird gewechselt, so dass der Breakout-Raum 30 Minuten dauert. Anschließend haben alle die Möglichkeit, über das Erlebte zu sprechen.
Habt ihr Lust auf dieses Abenteuer?
Dann treffen wir uns hier bei Zoom: https://us06web.zoom.us/j/81547558874?pwd=SbEaBaqhUG1m4AI7VuuEaHNHGO6gtT.1
Meeting ID: 815 4755 8874
Passcode: heart
Wir von liebevoll.jetzt bedanken uns bei Janko für dieses liebevolle Geschenk und sein ehrenamtliches Engagement.
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